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网友热议:别再转脖子,会压迫颈椎神经?

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文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-04-14 09:30:00
近来有一部「别再转脖子了!」的线上短片被广为流传,影片中提到,经常做转脖子的动作不仅可能会压迫颈椎神经,久之易酿成骨刺。而此说法一出也引起不少网友关注!经常转脖子的动作真的很危险吗?

扭转脖子会危害椎神经健康?颈椎活动度大,正常使用无疑虑

究竟转脖子的动作,是否会危害脊椎神经健康?若以脊骨神经医学角度进一步细看人体的骨骼神经系统会发现,人体的颈椎在正常状态下其实是呈现向前凸的曲线状。

也因此脖子除了第一、第二颈椎外,还有45度的倾斜空间,相对于胸椎与腰椎能有更大的活动度,便于人体进行前弯、后仰、转头,甚至绕圈等动作。所以,以人体先天构造来看,只要在正常活动范围下,脖子慢速转动、绕圈并不会有太大的健康问题。

除非脊椎是承受持续性的不正常压力,例如,长时间持续性的反覆低头、压迫,才会出现问题。或是,如影片中提到用力「甩头功」等快速、反覆旋转脖子,才会伤害颈椎。所以民众可以放心从事温和的脖子伸展、健康操等动作,不需过度忧心、惶恐。
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