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肌肉男要注意!常做激烈运动...更容易得「痛风」

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文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-08-07 09:27:00
痛风不是只有吃大鱼大肉、喝酒的人会得,喜欢做运动的人,可能更容易罹患痛风!日本医疗知识网站《Doctors Me》文章指出,「激烈运动」会增加罹患痛风的风险,喜欢锻炼肌肉的你要小心啰!

血液中的尿酸增加,形成尿酸结晶,沉淀在关节周围组织,就会形成「痛风」,使人出现关节红肿发热、剧烈疼痛的症状,通常好发于男性身上,患者常出现足部大拇指疼痛的情况。

那么,为何激烈运动会容易使人罹患痛风呢?主要有以下3种原因:

1.肌肉细胞损坏
激烈运动会使肌肉细胞损坏,使体内一时之间「嘌呤」过多、肝脏产出尿酸结晶,并堆积在关节、肌腱周围,引起痛风发作。

2.脱水
剧烈运动后身体容易脱水,若是没有随时补充水分,血液中尿酸浓度过高,将容易引起痛风。

3.压力
剧烈运动虽然可以使心情变好,却会使身体的压力变大,进而使血液尿酸浓度上升。

从事需要耗费大量力气、瞬发力的重量训练、腹肌运动、伏地挺身、马拉松等无氧运动,就可能使血液中的尿酸值上升。因此,做运动的途中也应该时时补充水分、运动后不要饮酒,并且运动后应使肌肉得到充分休息,才不会让痛风缠上你!
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