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骨折后的复健之路好漫长其实可以用这个运动替代!

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文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-01-18 09:22:00

对于骨折的患者来说,复健是条漫长而辛苦的路,复健的进度也依个人体质和关节受伤情况而有所不同,每位患者无不想要缩短复健的时程,亦或寻找有效的复健方式,坊间有许多复健相关的医疗知识。其中,有些患者反映常听到「游泳可以帮助复健」一说,而游泳是否适合所有复健的病患,值得我们深入了解。

 


遵循医嘱选择正确的治疗方式让骨折患者早日恢复健康!
一般骨折的患者可依照伤害的严重程度分级,有些伤的比较严重的医师会建议开刀治疗,受伤情形较轻的患者一般医师会建议透过石膏或是护具定,并搭配一段时间的休息,帮助病患早日恢复健康。而当伤处慢慢复原,经医师评估可以将石膏拆卸后,就会开始安排患者复健。在骨折的治疗中,复健有两大原则: 

第一、让关节开始恢复运动

第二、强化久未使用的萎缩肌肉

而一般医疗院所提供的复健多半是做重复性高的动作,常听到患者反映无趣、单调,因此有时复健师或医师也会推荐其他的运动当做替代方案。

暖身运动不可少游泳代替复健要注意姿势正确!
以膝关节骨折患者的复健来说,水中运动是很好的复建方式,许多受运动伤害所苦的运动员,也会选择以游泳当做复健疗程的一部份。原因是这种运动患者的下肢不需要承受整个身体的重量,不会造成关节过度负担,可以防止患者的膝关节因为太久没有活动而承受不了的风险。而在水中行走也是很好的复健方式,水里的阻力会造成活动的困难,帮助训练肌肉同时,游泳也可以减低重复性的复健动作带来的无趣。

总而言之,患者要利用游泳进行复健须咨询医师建议,了解自己的疼痛部位,切勿贸然下水,下水前应做暖身动作及适当补充水份,下水后不要过于用力,且须注意姿势的正确,初期以浅水区的游泳为主,以策安全另外,有开放性伤口的人建议不要以游泳代替复健,以免受到感染。
 
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