欢迎光临许昌仁和骨伤医院官方网站!河南省新农合、职工医保、居民医保、交通事故、保险公司定点单位

登录|注册 |收藏本站|在线预约|就医指南

许昌仁和骨伤医院许昌仁和骨伤医院

在线咨询qq1628219082就诊时间8:00-18:00(全年无休)

咨询电话0374-43999994006-0374-11

郑大附属医院协作医院

低头玩手机,肩颈痛爆增

字号:T|T
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-02-01 08:44:00
长期低头滑手机或是K书,小心肩颈酸痛!门诊观察,气温下降,因狂玩手机、平板电脑,或是久坐低头K书,导致肩颈酸痛恶化,就医接受颈椎牵引治疗的年轻患者,较入冬前暴增3成。专家建议,可以用3招肩颈伸展缓解疼痛症状。

3C产品盛行后,以老人为主的复健科门诊明显年轻化,原本20、30岁肩颈酸痛患者仅1成,但近2年已增至2成,且逐渐成长。尤其最近天冷,诊间等候颈椎牵引治疗的患者暴增,又以年轻者居多。

低头族小心肩颈酸痛

其中,有1名19岁黄姓学生,因学测接近,长时间坐在书桌前读书,但时间一久,整个背部和后颈特别酸痛。原本以为多休息或自行服用止痛药就会好,但最近一次实在痛到受不了,就医检查才得知是罹患肩颈肌膜疼痛症候群。也就是骨骼肌「过度使用」而产生肌肉疼痛的现象,临床特征,包括:局部的肌肉疼痛、疼痛的肌肉里头有「绷紧肌束」与「引痛点」、按压「引痛点」时则会引发肌肉特定的「转移痛」,同时肌肉与关节的活动度会因疼痛而受限。

肩颈肌膜疼痛症候群,只要是长期维持同一种姿势,将容易导致肌肉紧绷,缺乏肌肉舒缓,因而造成肩颈肌肉僵硬。除了大多发生在学生族群之外,久坐的上班族、低头族也很容易出现此一症状。

治疗方式包括:康复物理治疗(如热敷、引痛点超音波治疗、肌肉电疗)、肌肉伸展术(拉筋)与肌肉深层按摩术、引痛点注射等。若要缓解疼痛,建议可用这3招来「KO」,另上班族及低头族平时也可以在家多做,预防肩颈肌膜疼痛症候群上身。
此文关键字:许昌仁和骨伤医院

相关资讯